При болях в шее

Важная часть нашего тела – шея. И от её здоровья зависит наше общее состояние. Часто к болям приводят отложения солей при неправильном обмене веществ в организме. Появились первые симптомы тянущих болей в шейном отделе позвоночника, не тяните. Начинайте делать лёгкие упражнения и воспользуйтесь народными средствами.

Бабушкины методы всегда оказываются действенными.

  • На тёплый, влажный капустный лист, положить пену хозяйственного мыла и посыпать пищевой содой. Накрыть другим листом, приложить к больному месту и обмотать шею шерстяным шарфом. Оставить до утра.
  • Смесь из 1 чайной ложки перемолотого сухого полевого хвоща смешать с 3 чайными ложками сливочного масла. Приложить эту смесь на больное место, накрыть плёнкой и тёплым шарфом. Оставить также на ночь.

И конечно щадящие упражнения.

  • Хорошо описывать носом и головой в воздухе цифры от одного до 10 и обратно.
  • Противодействовать руке, приложенной на затылок или лоб, или на боковую сторону головы. Делать такое упражнение раз в день по 5 -10 секунд на каждое направление.
  • Делать наклоны головой к плечу поочерёдно к каждому. Затем можно поворачивать голову вправо и влево, максимально, на сколько позволяет боль.
  • Круговое движение головой в одну сторону и в другую. Делать это упражнение важно медленно.
  • Поднимать и опускать плечи, а также заводить их назад и вперёд.

Если есть желание избавиться от тянущей и давящей боли, советую воспользоваться. Если удобней делать упражнения, повторяя за тренером, включайте видео.

При болях в шее важна ежедневная гимнастика

Здоровья вам. Воспользуйтесь советами при болях в почках.

С вами была Екатерина.

TEXT.RU - 100.00%


Комментарии:


  • Светлана Шиманска
    2014-02-22 22:20:59
    Мне очень понравились бабушкины рецепты для быстрой помощи.
    С тех пор, как в утренний комплекс гимнастики я включила несколько упражнений для шеи, боли в области шеи исчезли. Так что рекомендую хотя бы пять минут в день обращать внимание на шейную область и остеохондрозу неоткуда будет взяться.
  • Екатерина Снытко
    2014-02-23 13:52:12
    Такая проблемка с шейным остеохондрозом у многих. А делать простые упражнения каждый день, совсем не сложно!