Желудок требует!

Как часто мы забываем, засиживаясь на работе, что наш желудок требует работы! Пора кушать. Как быть когда времени на приготовление обеда совсем мало, или нет возможности сходить в кафе? Ну а вечером приходим домой и быстро на кухню – задача утолить голодный желудок. Кидаем все, что попадается вкусненького и довольные идём отдыхать. Вам это знакомо?

А гастрит или того хуже язва желудка - вы слышали о них. Что бы только слышать, а не лечить эти заболевания советую посмотреть несколько рецептов быстрого перекуса.

  • О мюсли вы слышали?! Достаточно добавить кипяток и еда готова. Для более привлекательного вида можно добавить немного нарезанных фруктов.
  • Малокалорийный йогурт или кефир, быстро и вкусно! Калорий мало, а желудок на время будет занят, и вы забудете о еде. К тому же кисломолочные продукты хороши для обмена веществ.
  • Иногда обед может состоять из свежих фруктов, сухофруктов или орехов. Но с орехами не переусердствуйте – наберёте лишние калории.
  • На всякий случай имейте при себе горький шоколад, ну или молочный. Главное что бы он находился в нужном месте в нужную минуту.

По правилам питания приём пищи должен быть пять раз в день, но не большими порциями. Наше здоровье в наших руках.

Загляните в статью. С вами была Екатерина.

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет