Заряжаем себя радостью!

Что бы поднять настроение и бодрость с самого утра, предлагаю замечательную гимнастику, так мы заряжаем себя радостью на целый день!! Сегодня утром я присутствовала на коллективной медитации и там впервые познакомилась с интересной практикой, которая называется «зигабука» Проводил практику Леон Карисон.

Сделала её с удовольствием и получила такой замечательный заряд энергии. Несколько упражнений, на которые уйдёт совсем мало времени, но результат супер!!

1.На лице растягиваем улыбку и возвращаем губы в нормальное положение. Так сделать пять раз.

2. Растягиваем губы, но приоткрываем зубы и возвращаем всё в исходное положение опять делать пять раз. 3. Активируем наши губы, зубы и оттягиваем уши, а затем возвращаем в исходное положение, опять также, пять раз

. 4. Повторяем прежнюю гримасу, но добавляем к ней язык. Высовываем его и возвращаем в исходное положение. Так проделать пять раз.

5. Всё активируем, как в предыдущих упражнениях плюс поднимаем руки вверх и выкрикиваем звук «Ха»! Если вы всё это сделали – состояние ваше будет замечательным!! Желаю вам хорошего настроения и здоровья, а также творчества и креатива! С вами была Екатерина, консультант по красоте!!

TEXT.RU - 100.00%


Комментарии:


  • ProfoSMI
    2013-08-31 12:32:41
    Супер зарядка гримаска, но настроение поднимает!! Предлагаю выполнять ! Хорошее настроение гарантировано!
  • Ирина Яныкина
    2013-08-31 13:41:21
    Подтверждаю, практика замечательная, настроение повышается, особенно, если в момент ее выполнения посмотреть на себя со стороны)
  • ProfoSMI
    2013-09-02 12:31:53
    Я так смеялась первый раз, когда делала эту зарядку, а муж с недоумением наблюдал со стороны. Надеюсь и он поймёт как это классно, и будем вместе показывать языки друг другу!!
  • Маргарэт
    2013-09-02 13:01:57
    Спасибо! Действительно замечательное упражнение. Сделала с удовольствием.