Вкусный смузи!!

Готовим быстро, вкусно и полезно. Никаких жареных яиц или бутербродов. Я предлагаю заменить завтрак или ужин на вкусный смузи.

Может кто – то и знает, что это вкусный фруктовый или овощной коктейль, в который можно добавить орехи, мюсли, овсяные хлопья. Такой напиток бодрости в 60 – х. годах в США получил большое распространение как вкусный и полезный перекус. Стали открываться «кафе здоровья», где можно было быстро перекусить витаминным напитком низко калорийным, но вкусным и полезным.

Это намного лучше перекусов чипсами, хот – догами или пиццей.

И так, предлагаю приготовить овощной смузи

- ,Он вполне может заменить ужин или завтрак.

- Даст положительный эффект на состоянии вашей фигуры и здоровье.

- Есть возможность сбросить пару килограммов.

Что понадобится для приготовления смузи?

Для такого вкусного овощного смузи необходимо взять:

- один свежий огурец,

- помидор,

- зубчик чеснока,

все, предварительно нарезать, пропустить в блендере, до состояния пюре, затем добавить стакан не жирного кефира. Для красоты можно украсить веточкой петрушки или укропа.

Утром можно приготовить смузи с фруктами

для этого можно взять банан, персик, малину, в общем, те фрукты, которые у вас есть взбить в блендере добавив стакан сока или стакан чистой воды.

С вечера можно залить полстакана мюсли или овсяных хлопьев кефиром или йогуртом, утром к этой массе добавить стакан по вкусу – сока апельсинового, или стакан молока, немного растолченных предварительно грецких или других любых орехов.

Я себе по утрам готовлю смузи из листьев салата, одного банана, четверти манго или авокадо и стакана очищенной воды. После такого бодрящего десерта, мой организм чувствует себя превосходно. Приятного вам аппетита и фантазируйте!! Понравилась статья - поделитесь ею, нажав на кнопки расположенные ниже. Консультант по красоте. Екатерина Снытко.

TEXT.RU - 100.00%


Комментарии:


  • Наталия Чернявская
    2014-09-08 21:23:32
    ​Прекрасные советы и рецепты! Прямо завтра утром и попробую. Благодарю!
  • Екатерина Снытко
    2014-09-08 22:03:34
    ​ Самое главное, всё проверено мною. Вкусно и полезно!
  • Ирина Яныкина
    2014-09-09 11:49:55
    ​Кроме того, что вкусно и полезно, это еще и быстро готовится!
  • Екатерина Снытко
    2014-09-09 23:24:45
    Вкусно и по утрам и по вечерам! Главное взять это в привычку!​