Сладости! Вред или..

Когда речь заходит о сладостях многие заявляют, что сладкое есть вредно, что благодаря сладкому у нас прибавляются, правда, постепенно лишние килограммы.

Но есть список полезных сладостей. Делюсь с вами этим маленьким секретом, так как тоже не могу отказаться от сладкого.

  • Чёрный шоколад, хотя и калорийный продукт, но со своём составе имеет много полезного. Это антиоксиданты, флаваноиды, белок, кальций, железо, витамины.
  • Зефир полезен, так как содержит железо, фосфор и белок.
  • Пастила выводит из организма соли тяжёлых металлов.
  • Мармелад содержит пектин, снижающий уровень холестерина, улучшает работу ЖКТ, и выводит токсины из организма.
  • Мёд обогатит ваш организм витаминами, минералами и аминокислотами. В 100 граммах мёда содержится суточная доза магния, марганца и железа.
  • Халва поможет омолодить организм, кожа заметно улучшит своё состояние, а ваша сердечно – сосудистая система укрепится.
  • Цукаты содержат антиоксиданты, витамины, бета – каротин, аскорбиновую кислоту. Вы можете улучшить память, снять усталость, использовать цукаты можно как перекус, так как они малокалорийны.
  • Варенье малиновое ореховое, кизиловое, айвовое это кладезь витаминов, но в случае перетирания с сахаром.
  • Тростниковый сахар проходит малую промышленную обработку, поэтому содержит в своём составе больше микроэлементов – кальций. Магний, железо, калий.
  • Фрукты и ягоды – ешьте в любых количествах, особенно выращенные на приусадебном участке. Содержание в них углеводов, пектина, клетчатки, эфирных масел, органических кислот макро и микро элементов огромно, а это только на пользу нашему организму. Загляните в статью.

TEXT.RU - 100.00%


Комментарии:


  • Лидия Голубева
    2013-10-31 00:18:13
    Как то подсела я на зефир. Через месяц смотреть на него не могла. Все лето обходилась фруктами с дачи, но скоро придется определяться с выбором - халва или ...